برنامه ریزی برای سفر تابستانی

[ad_1]

برنامه ریزی برای سفر تابستانی، کوله پشتی: تابستان و گرما در راه است اما گرمای هوا نباید مانع از سفر رفتن شما شود.برای سفر تابستانی باید به نکات زیادی مانند دور نگه داشتن تنقلات از گرما،نوع لباس و پارچه ای که باید انتخاب کنید و…توجه کنید.در این مقاله راهنمایی های لازم برای لذت بردن از سفر تابستانی وجود دارد:

برنامه ریزی سفر تابستانی


کوله پشتی:تابستان و گرما در راه است اما گرمای هوا نباید مانع از سفر رفتن شما شود.برای سفر تابستانی باید به نکات زیادی مانند دور نگه داشتن تنقلات از گرما،نوع لباس و پارچه ای که باید انتخاب کنید و…توجه کنید.در این مقاله راهنمایی های لازم برای لذت بردن از سفر تابستانی وجود دارد:

1. لباس راحت بپوشید

اگر شما در حال برنامه ریزی سفر برای ماه های گرم تابستان هستید، پس باید توجه زیادی به لباسهایتان داشته باشید. بلوز و شلوارتان باید نخی و راحت باشد، کفشتان نیز علاوه بر حفاظت پا در برابر نور، گرمای زیادی هم نداشته باشد.عینک آفتابی و کلاه لبه دار را نیز هرگز فراموش نکنید.

2. غذای خیابانی نخورید

غذاهای خیابانی همیشه شگفت انگیز هستند اما در تابستان به دلیل چرب و سرخ شده بودن آنها که منجر به کم آبی بدن و اسهال می شوند،به شدت خودداری کنید. در عوض سعی کنید از غذایی با طبع سرد و آبکی مانند خیار و هندوانه در طول روز بیشتر استفاده کنید.

3. داروها خیلی مهم هستند

برخی از داروها وجودشان در سفر تابستانی بسیار ضروری است. این داروها شامل داروی ضد استفراغ،اسهال،دل درد،پودرهای آبرسان خوراکی و … است.

4. همراه داشتن متکای مورد علاقه

زمانی که در راه هستید،فرقی نمی کند در ماشین، هواپیما، اتوبوس و یا هرچیز دیگری باشید،نیاز دارید که برای استراحت از سر و گردن خود حمایت کنید.

5. استراحت داشته باشید

هر از چند گاهی پیاده شوید و راه بروید حتی به بهانه ی دستشویی رفتن. در عین راه رفتن کششی نیز به بدن خود دهید تا خستگی ها از بین برود.

6. نوشیدن آب

نوشیدن آب همیشه یکی از مهم ترین کارها در سفر بوده است.اما حال که در تابستان هستید،اهمیت این امر دو چندان می شود. اگر باردار باشید، نوشیدن آب به صورت مداوم و خوردن غذای سبک را باید در اولویت قرار دهید.قبل از اینکه گرسنه و یا تشنه شوید، بخورید. همچنین قبل از سفر نیز با متخصص زنان صحبت کنید.

مترجم:سحر مردانه

منبع: www.hindustantimes.com

[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *